Menopauza to fizjologiczny okres w życiu każdej kobiety, który oznacza zakończeniem cyklu menstruacyjnego. Zwykle występuje między czterdziestym piątym a pięćdziesiątym piątym rokiem życia, choć zdarza się, że proces ten następuje wcześniej lub po pięćdziesiątce.
Jak rozpoznać menopauzę
Do typowych objawów należą uderzenia gorąca, potliwość nocna, zmiany nastroju, trudności z zasypianiem, a także obniżenie nawilżenia miejsc intymnych czy spadek libido. Objawy te są skutkiem spadkiem poziomu hormonów płciowych w organizmie.
Dlaczego dochodzi do menopauzy
Główną przyczyną jest naturalne starzenie się organizmu, w którym jajniki produkują mniej hormonów. Czasem menopauza może być skutkiem leczenie onkologiczne.
Jak sobie radzić z menopauzą
Leczenie polega głównie na kontroli objawów. Stosuje się hormonalną terapię zastępczą, ziołowe suplementy, a także aktywność fizyczną. Ważne jest odpowiednia ilość witamin i minerałów, regularny ruch oraz redukcja stresu.
Menopauza to okres adaptacji, ale też fizjologiczny etap, który można zaakceptować dzięki wiedzy i właściwemu wsparciu.
